Esteróides Anabolizantes: Porque você não deve usa-los

esteroides anabolizantes

Será que necessário o uso de recursos ergogênicos para que atletas realmente valem a pena?

Você sabe, inclusive a própria mídia nos informa, que o uso abusivo de esteroides anabolizantes não é bom para saúde. Mesmo quando usado para tratar condições médicas, além da questão estética, esteroides anabolizantes têm todos os tipos de efeitos colaterais comuns.

Neste artigo, vamos falar sobre esteroides e seus malefícios a saúde humana.

O Que São Esteroides?

esteroides anabolizantes

Os esteroides anabolizantes, na musculação, são usados para criar músculo.

Os esteróides anabolizantes por atletas, ou praticantes de esportes como musculação, são versões sintéticas da testosterona, um hormônio masculino.

Homens e mulheres produzem naturalmente os níveis de testosterona. Mas como todos os hormônios, regulam o corpo funções mais básicas. E por sua vez, aumentando a testosterona de fora de equilíbrio (eixo hormonal), que pode ter amplas consequências para o usuário.

Os médicos prescrevem esteroides anabolizantes para tratar certas condições médicas.

Por exemplo, eles podem ser usados para tratar a perda de massa muscular durante algum tratamento ou doença existente. Os esteroides também podem ser utilizados para o tratamento de puberdade atrasada ou perda da função testicular.

Os esteroides são ilegais

Sim. Sem a prescrição de um médico, é contra a lei, possuir, vender, ou distribuir de esteroides anabolizantes. Isso porque, sem o devido acompanhamento médico, poderá ser visto efeitos colaterais graves.

Alguns dos efeitos secundários são comuns para todos os usuários. Outros efeitos colaterais são especificamente relacionados com o seu sexo e idade.

Efeitos Colaterais de anabolizantes

Caso você seja uma atleta, e está consciente dos riscos que o uso de esteroides tem no corpo humano, existem cursos como o Fórmula dos Gigantes que podem te auxiliar a entender mais do universo, exames necessários para começar seu ciclo de forma mais segura.

E claro: sempre com um acompanhamento médico antes, durante e depois do ciclo.

Homens que usam esteroides anabolizantes podem:

  1. Desenvolver mamas
  2. Obter ereções dolorosas
  3. Ter testículos menores (durante o ciclo)
  4. Têm diminuição da contagem de esperma
  5. Pode tornar-se infértil
  6. Pode se tornar impotente

As mulheres que tomam esteroides anabolizantes podem:

  1. Crescer excesso de rosto e corpo, cabelos
  2. Engrossar a voz
  3. Experiência de irregularidades menstruais
  4. Tem aumento de clitóris
  5. Reduzir o tamanho da mama

Ambos os homens e as mulheres que tomam esteroides anabolizantes podem:

  1. Obter acne
  2. Tem um couro cabeludo oleoso e a pele
  3. Obter amarelamento da peleia)
  4. Cair ou ficar completamente sem cabelos
  5. Ter ruptura de tendão
  6. Ter ataques de coração
  7. Ter um coração dilatado
  8. Desenvolver um risco significativo de doença hepática e câncer de fígado
  9. Ter níveis elevados de colesterol “mau”
  10. Tem mudanças de humor
  11. Mais agressividade
  12. Sofrer delírios durante o ciclo

Benefícios E Dicas Do Óleo De Coco Para Cabelos Saudáveis

Óleo De Coco Para Cabelos Saudáveis

Não é de hoje que o Óleo de Coco faz sucesso entre as mulheres. Dando brilho, vitalidade e muita saúde, o Óleo de Coco está presente em vários tipos de produtos cosméticos tanto para pele e principalmente para os cabelos.

Usado de forma natural ou com processos químicos em cremes e produtos, o Óleo de Coco hoje, se tornou uma fonte de saúde e que traz inúmeros benefícios gerais para o corpo e deixa os cabelos ainda mais bonitos e fortes. Veja agora os Benefícios e dicas do Óleo de Coco para Cabelos Saudáveis e transforme seus cabelos já!

Hidratante Natural Dos Cabelos Secos

Qualquer cabelo que sofra com ressecamento, tem no óleo de coco um aliado incrível. Com vitaminas A, D, E e K, o óleo de Coco nutri o cabelo e dá aquele up nos fios, que ficam mais brilhantes e macios.

Além disso, o Óleo de Coco auxilia na reestruturação da camada lipídica dos cabelos. Os lipídios são compostos naturais que criam uma camada protetora nos fios, evitando o ressecamento e a quebra dos fios, assim como as temidas e famosas pontas duplas. O Óleo de Coco consegue recuperar inclusive as pontas duplas, selando as pontas e reestruturando todo cabelo.

Experimente A Técnica Da Umectação

Umectação é o mesmo que uma hidratação profunda e com óleos naturais. A Umectação Capilar se tornou uma febre em muitos salões, principalmente depois da descoberta do poder restaurador do óleo de coco.

Existem vários tipos de Umectação Capilar, mas as mais comuns são a Umectação por 2 horas e a Noturna. A Umectação por 2 horas, é quando é feito uma super hidratação com óleo de coco. Para isso, pegue o óleo de coco comprado em qualquer loja de cosméticos e produtos para cabelo e beleza, e passe nos cabelos secos ou úmidos.

Analise a quantidade de cabelo que possui e use no cabelo todo de forma uniforme. Depois de 2 horas, enxague os cabelos e seque como de costume. Já nesta hidratação, será possível perceber o cabelo mais brilhoso, sedoso e macio. Na Umectação Noturna, o processo é o mesmo da feita por 2 horas, porém o tempo do produto nos cabelos é maior, deixando agir até o outro dia, tendo geralmente um resultado ainda melhor.

Pode Ser Usado Com Outros Produtos De Cabelo

O Óleo de Coco é um produto natural e totalmente versátil, podendo ser usado com qualquer outro tipo de produto para os cabelos como cremes para pentear, cremes de tratamento, shampoos e condicionadores.

Uma receita simples é colocar Óleo de coco com creme de papaia ou abacate e fazer uma ultra hidratação. Depois de 30 minutos, enxaguar bem os cabelos e fazer uma escova. Os cabelos estarão mais baixos e macios e muito mais bonitos.

Óleo De Coco Não Alisa, Mas Abaixa Frizz

Existe muitos vídeos no Youtube que ensinam técnicas do uso com Óleo de Coco e prometem que isso é um tipo de progressiva natural, que alisa os fios de verdade e sem qualquer tipo de química.

Na realidade, o Óleo de Coco diminui muito o frizz dos cabelos, até mesmo dos fios mais rebeldes, porém o que acontece é que ele auxilia os lipídios a protegerem os cabelos e reestruturar as fibras capilares, de forma que as pontas duplas e cabelos quebrados ficar restaurados e naturalmente ficam menos volumosos, mais pesados e com aparência mais lisa, principalmente se for feita uma escova bem feita depois.

Cabelos Tingidos Também Adoram Óleo De Coco

Assim como os cabelos ressecados, os cabelos tingidos também se beneficiam muito com o óleo de coco. Como as tinturas geralmente ressecam os fios, principalmente quando ela feita em curtos períodos de uma para outra, é fundamental que uma hidratação potente seja feita depois para garantir a saúde dos fios.

Nesse aspecto, o óleo de coco repõe todas vitaminas necessárias para que o cabelo continue crescendo com saúde, fortes, firmes e com aspecto sedoso e com menos frizz, recuperando os fios e mantendo eles mais sedosos para o próximo tingimento.

Perfeito Para Todos Tipos De Cabelo

Perfeito Para Todos Tipos De Cabelo

O óleo de coco é democrático e não conhece barreira alguma para ser usado em cabelos mais grossos, finos, cheios e crespos. Em geral, quem tem cabelos mais rebeldes, se beneficia mais com os resultados poderosos do óleo do coco, já que ele nutri os fios e mantem o brilho e textura natural.

Pessoas com cabelos lisos, também podem se beneficiar com o poder nutritivo do Óleo de Coco, porém devem usar com mais cautela, já que o óleo aumenta a produção de gordura no couro cabeludo e isso significa mais oleosidade e cabelos pesados.

Curso Cabeleireiro Online

O Óleo de Coco é a sensação do momento no tratamento dos cabelos e cabeleireiros por todo país já conhecem todos seus benefícios. Quem trabalha na área ou quer se tornar um cabeleireiro de mão cheia, pode começar fazendo o curso Cabeleireiro Básico da FBV Cursos.

A FBV Cursos é a escola online mais completa com os melhores cursos pra você, e oferece o curso Cabeleireiro Básico, para você aprender um pouco sobre o mundo dos cabeleireiros profissionais e se tornar um. Acesse agora a FBV Cursos e confira!

 

Como melhorar a qualidade do seu treino na Academia

Muitos se perguntam como melhorar o rendimento dentro da academia. Esta é uma pergunta de quem realmente está focado em seus resultados.

A musculação é um esporte que trabalha com o corpo e mente, e auxilia não apenas na estética, mas também na boa saúde de quem pratica. Além disso, há também a liberação de endorfina, que são liberados quando se pratica alguma atividade física como a musculação.

Muitas pessoas que iniciam na musculação tem dúvidas sobre como treinar e também apresentam dúvidas relacionadas a dieta. Nestes casos específicos, é sempre bom treinar de acordo com o profissional de educação física e também seguir as especificações de um nutricionista

Mas será possível com dicas simples melhorar o desempenho nos treinos? Reuni dicas simples para que você consiga ter o maior rendimento dentro do seu treino.

Pré-treino

É melhor tomar um batido de proteína / carboidrato logo antes do treino e logo depois. Levá-lo antes de seu treino aumenta o fluxo de aminoácidos para seus músculos durante o treinamento, dando-lhes os blocos de construção de que necessitam.

Após o treino, o shake estimula o crescimento muscular. Também tome uma pequena refeição de proteína / carboidrato 60-90 minutos depois de um treino – uma barra de substituição de refeição funcionaria bem.

Treino pesado e de curta duração

Treino de musculação intenso
Treino de musculação

Embora a tendência natural de algumas pessoas que querem tirar o máximo de proveito de seus treinos seja passar tempo na academia, a verdade é que, depois de 60 minutos, o benefício não é tão grande.

Para ir tanto tempo, você teria que diminuir a intensidade do treino, e isso significa que você está gastando muito tempo treinando. É melhor trabalhar em intensidade mais alta por um período de tempo menor, exatamente como ensinado no curso Sardinha Evolution.

Outro ponto é observar o movimento e execução de cada exercício. Você precisa prestar bastante atenção na carga levantada, e também se o músculo correto está sendo trabalho. Isso fará com que você treine corretamente cada grupo muscular e também diminui o risco de lesão durante o esforço.

Exercícios em alta intensidade

Se você está começando a fazer exercícios, é melhor ir devagar. Afinal, seu corpo ainda não está acostumado com o stress do trabalho físico, e por isso, o ideal é realmente começar devagar.

Se você está fazendo aeróbico, como bicicleta, por exemplo, construa sua resistência por pelo menos um mês antes de entrar em algo mais intenso.

Isso significa ir a um ritmo em que você pode falar sem ficar sem fôlego. Depois de ter essa base de resistência, intensifique a intensidade para aumentar a eficácia do treino.

Consuma muita proteína

Muitas pessoas não dão atenção o suficiente com a dieta, e muito menos em manter a necessidade de proteína que seus músculos precisam para reconstruir.

Se não o fizer, vai ficar muito pouco fora do treino, já que os exercícios cardiovasculares e de força requerem proteína para construir músculos. Eu recomendo whey ou shakes.

Consuma bastante água

Certifique-se de hidratar ao longo do dia.

Até a completa absorção, o corpo pode levar algumas horas para absorver toda água, então você não pode apenas beber antes do exercício.

Crie o hábito de beber água regularmente ao longo do dia. Uma dica importante é deixar em seu ambiente de trabalho, garrafas ou squeezes de água, deixa-las sempre disponíveis para consumo.

Atenção a qualidade dos Carboidratos

Os carboidratos são a principal fonte de combustível do nosso corpo. Se você fizer exercícios intensos, precisará consumir carboidratos ou não terá energia suficiente para realizar o exercício.

Se você optar por um shake, certifique-se de incluir carboidratos – ou uma banana é uma ótima fonte de carboidratos de baixo teor de glicose / alta fibra que você precisa para o exercício. O ideal é consumir carboidratos antes da proteína, porque auxilia na absorção de cada nutriente.

 

Transtornos de saúde devido ao aumento do consumo de gordura

Os distúrbios de saúde que o aumento do consumo de gorduras animais está deixando para trás nas diferentes comunidades, já está mostrando suas conseqüências. 

Uma vez que o Congresso da Associação brasileira de Andrologia, Dr. Mariano Rosselló Barbará alertou sobre os grandes problemas que traz este tipo de alimento na área de ginecologia e sexualidade, afetando não só o bom funcionamento do corpo no metabolismo geral relenteciendo, mas neste aspecto particular da sexualidade, disfunção erétil é realmente um problema de saúde que anda de mãos dadas com este tipo de dieta que em última análise, o suficiente do Mediterrâneo de nossos antepassados, tão lembrado por sua boa saúde vai embora e longevidade admirável.

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Isso mudou e hoje escolhemos alimentos carregados em gorduras que causam apenas distúrbios de saúde e reduzem acentuadamente a qualidade da nutrição. Portanto, para começar a lembrar e absorver conselhos para uma vida saudável que varia de uma dieta boa e equilibrada para a implementação de exercícios diários, é um bom começo para a prevenção da saúde.

British Journal ou Urology International, publicou um estudo ou de onde cientificamente demonstra a relação, ou melhor, a má relação que se desenvolve entre a gordura e disfunção erétil, e do apetite sexual quando consumar também afeta homens e mulheres

Retire a boa comida, valorize todos os alimentos em seu estado natural, adicionando-os à dieta diária e à prática de esportes, sem dúvida que eles geram a prevenção da saúde.

Precisa de ajuda para tratar impotência sexual? Conheça o melhor remedio para disfunção eretil.

10 alternativas naturais ao Viagra que funcionam para ereção

Quer saber quais são as 10 alternativas naturais ao Viagra que funcionam? Não procure mais! Nós os colocamos todos juntos para você.

viagra natural com limão

Quando você pensa em tratamento de disfunção erétil, a primeira coisa que me vem à mente é o azulzinho milagroso.

Isso ocorre porque foi o Viagra a primeira pílula aprovada pela Food and Drug Administration dos EUA para o tratamento da disfunção erétil.

Não negaremos sua eficácia no combate à disfunção erétil mas não é necessariamente para todos.

Você pode não gostar da idéia de usar medicamentos que possam causar efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos.

Há muitas outras maneiras que podem ajudá-lo a melhorar ou reverter os sintomas da disfunção erétil.

Viagras Naturais

Existem vários métodos que podem ajudá-lo a resolver problemas de ereção sem ter que recorrer à medicação. Entre eles, é possível marcar:

  • Uma mudança no estilo de vida

    Uma dieta balanceada com alimentos ricos em flavanol, como mirtilos, morangos, amoras e frutas cítricas, pode reduzir a disfunção erétil.

    Mesmo que você elimine o açúcar, a gordura trans e outros hábitos alimentares que são prejudiciais à sua saúde, você perderá peso, o que aumentará seus níveis de testosterona e, assim, a qualidade de suas ereções.

  • Acupuntura

    A acupuntura para impotência sexual é um método de cura que é usado para tratar uma variedade de causas. O tratamento é baseado na colocação de agulhas muito finas (não se preocupe, você não causará dor) em diferentes partes do corpo.

    Além de combater a disfunção erétil, esse tratamento melhora o humor, reduz o estresse e outros benefícios.

  • L-arginina

    A L-arginina é um aminoácido que regula os níveis de óxido nítrico.

    O óxido nítrico é uma substância produzida pelo seu corpo e essencial para as ereções masculinas. Isso permite que as artérias se expandam e aumentem o fluxo sanguíneo, levando o sangue para onde você mais precisa: na área genital.

    É aconselhável, entretanto, não combinar este suplemento natural com agentes anti-hipertensivos, pois isso pode resultar em uma queda súbita da pressão arterial.

  • Ginseng

    O ginseng é uma planta que cresce na Ásia, cuja raiz é usada como remédio natural para o tratamento de várias doenças.

    Este ginseng, também conhecido como siberiano e americano, também é chamado de ginseng panax e tem sido usado para tratar a impotência.

    Os pesquisadores estão estudando a eficácia da planta hoje. Em um estudo, 45 homens com disfunção erétil receberam ginseng vermelho coreano ou placebo.

    Aqueles que receberam a erva tomaram 900 miligramas três vezes ao dia durante oito dias.

    No final das oito semanas, os que tomaram o ginseng vermelho coreano experimentaram uma melhora em seus sintomas de disfunção erétil em comparação com aqueles que tomaram o placebo. Por isso, é considerada uma alternativa eficaz à impotência.

  • Maca Peruana

    A maca peruana é uma erva medicinal que serve para aumentar a libido e a fertilidade em homens e mulheres.

    Atualmente, estudos mostram que melhora o bem-estar geral e a disfunção erétil.

    É uma ótima maneira de resolver seus problemas, porque se os problemas de ereção podem causar depressão, melhorar seu humor e melhorar seu desempenho, você pode resolver seus problemas sem o Viagra.

  • Tribulus terrestris

    O Tribulus terrestris serve para uma ampla utilização na medicina tradicional chinesa e ajuda a melhorar o desejo sexual e outros problemas de ereção.

    Dizem que suas propriedades afrodisíacas afetam os hormônios sexuais e aumentam o desejo.

    Além disso, esta erva aumenta os níveis de testosterona, que é outro fator que melhora significativamente a qualidade de suas ereções.

  • Epidium

    O Epidimium ou Horney Goat Weed tem uma longa história na medicina oriental. Estudos recentes em animais mostraram que eles fornecem bons resultados para a disfunção erétil.

    Esta erva contém um composto chamado Ikarina, que funciona como o Viagra no seu corpo.

  • Pycnogenol

    Pycnogenol é a marca registrada de um produto derivado da casca de um pinheiro chamado Pinus Pinaster.

    Contém substâncias que estimulam a circulação sanguínea e também melhoram o desempenho físico. Existem aqueles que até usam para a fertilidade masculina. Ele também fornece uma grande quantidade de antioxidantes que melhora sua saúde geral.

    Para o tratamento seguro da disfunção erétil, você pode combinar a L-arginina para obter um produto natural seguro e altamente eficaz para resolver problemas de ereção.

  • Romãs

    Se você estiver tomando outros tipos de medicamentos, pode estar preocupado com possíveis interações que essas ervas possam causar.

    No entanto, existem certos alimentos, como a romã, cujo suco pode servir como alternativa ao Viagra.

    Os melhores efeitos são obtidos quando você prepara um suco que também fornece outros nutrientes saudáveis ​​que melhoram sua saúde geral.

    Vários estudos mostraram que pode ser útil no tratamento da disfunção erétil.

  • Melancia

    Outro alimento que pode ajudá-lo a melhorar a qualidade de suas ereções sem recorrer a suplementos nutricionais é a melancia.

    A melancia é considerada por muitos como um Viagra natural por excelência. Seus benefícios vêm de um composto chamado citrulina, que aumenta a quantidade de óxido nítrico em seu corpo.

    Você também pode transformá-lo em uma bebida deliciosa e afrodisíaca na forma de suco.

Esta é a lista de 10 alternativas naturais ao Viagra que funcionam, experimente-as e deixe-nos os seus comentários no Blog!

Dieta alimentar de 21 Dias funciona?

Muita gente me procuram para tirar dúvidas sobre determinada dieta alimentar ou programa de perda de peso para saber se certamente é eficaz ou se não é mais uma furada que promete perda de gordura milagrosa, mas que após possui diversos efeitos colaterais.

Nas últimas semanas, recebi vários questionamentos sobre a Dieta alimentar de 21 dias e resolvi pesquisar e comprar para testar para confidênciar para vocês os efeitos.

E nas últimas 3 semanas seguindo o plano consegui ter ÓTIMOS fins em relação à emagrecimento, diminuição de medidas e perda de gordura localizada.

Agora de que testei, vou contar de modo a vocês como a Dieta alimentar de 21 dias resulta, quais as bases do programa, pesquisas científicas e se vale a pena mesmo atravessar.

Então vamos ao que interessa!

Dieta alimentar de 21 dias – O que é?

A Dieta de 21 dias é um REVOLUCIONÁRIO protocolo de emagrecimento 100% Conterraneo. Foi formulado com base em mais de 1. 200 experimentos científicos usando foco na perda de peso e gordura…por isso, a gente realmente emagrece MUITO rápido.

E, o melhor, o emagrecimento dá-se sem que a gente precise fazer dietas restritivas, contar calorias, abrir mão de comer coisas gostosas e sem se matar em exercícios monótonos na academia.

O Dr. Rodolfo Aurélio, que é 1 dos maiores Especialistas em Naturopatia do Brasil e, inclusive, possui formação mundial, além de ser um pesquisador científico assíduo, foi quem criou a Dieta do 21 dias, que deveras é sem igual quando o assunto é PERDA DE PESO SAUDÁVEL.

Dieta de 21 dias – Conteúdo

Irei explicar brevemente aqui tais como funciona o protocolo da Dieta de 21 tempo.

Ela é dividida em:

  • Manual de introdução:

Pelo início programa, a gente aprende como é este funcionamento do organismo e a forma que ganhamos e perdemos peso.

Os 5 mitos do emagrecimento qual fazem com que muitos dos planos de perda de gordura localizada não deem certo seroada desvendados nessa etapa, natural como os alimentos que temos de evitar a todo custo para conquistar o massa gorda ideal e ter uma vida saudável.

Além disso, o programa revela este MAIOR SEGREDO que an indústria alimentícia não deseja que a gente fique a saber por ser an enorme causa do temido “efeito sanfona”, que é quando a gente perde massa gorda e depois volta an engordar.

Eu fiquei impressionada com o que ele explica nesse módulo do curso, pois se todos soubessem disso, certamente, an indústria perderia milhões em vendas. Por isso, essas informações sigilosas são super protegidas do grande público.

  • Manual de reprogramação de crenças:

A nossa mente efectivamente controla TUDO e este emagrecimento só será eficiente se ela for “reprogramada”. Por isso, o curso ensina a fazer afirmações utilizando o objetivo de fixar crenças em nosso subconsciente.

E gente, isso têm a possibilidade de parecer uma idiotice nenhumas tamanho, mas realmente funcionou! Você sente a reforma logo quando começa a fazer as reafirmações.

Sabe aquela compulsão por comida? A vontade de tomar por ansiedade? Pois foi! Isso tudo some quando a gente começa a reprogramar a mente.

  • Manual da dieta:

No manual da dieta está descrito todos os alimentos que temos de comer que irão funcionar ao nosso favor, acelerando o metabolismo. Isso irá fazer com que a queima de gordura mesmo que potencializada.

Com o processo metabolico acelerado, a gente começa a perder peso mesmo quando está DORMINDO. Por isso, estes resultados são rápidos.

Este Dr. Rodolfo Aurélio ensina também uma técnica bastante simples para que a gente continue comendo este que gosta e, exatamente assim, ter perda de peso do dia a dia. Este procedimento nos dá uma liberdade e a sensação que tive é especialmente que nem estava tomando dieta.

Por fim, a Dieta de 21 tempo possui uma arma secreta para que a gente não volte an obter peso e não sofra nunca mais com este temido efeito sanfona. Sendo assim, o programa CUMPRE este que promete: Emagrecimento salutar, rápido, 100% natural e duradouro.

  • Manual dos trabalhos físicos

Você gosta de criar exercícios? Eu não paladar muito, mas as atividades certas vão potencializar estes resultados da Dieta por 21 dias.

Se o leitor não quiser fazer tal etapa não tem erro, pois a dieta por si só já garante ótimos resultados. Mas foi tão fácil e instantaneo que até eu de que não gosto de realizar exercícios comecei a praticar. Basta 10 MINUTOS diáriamente e três vezes por semana e você pode vir a fazer em casa mesmo.

Permanecequeda tudo explicado no plano. Tenho certeza que vai amar incluir essas atividades em sua rotina, tais como eu!

Para quem é especialmente indicado o Dieta do 21 dias?

O protocolo de emagrecimento Dieta por 21 dias é adequado para você que:

  • Tem dificuldade para emagrecer;
  • Sofre com o efeito sanfona;
  • Tem problema de autoestima por conta do demasia de peso;
  • Quer emagrecer de forma sana e disposição;
  • Quer emagrecer, mas sem fazer dietas restritivas;
  • Sofre com a compulsão por comida ou algum distúrbio alimentar;
  • Está à procura de 1 plano de emagrecimento 100% natural e sem efeitos secundários;
  • Não pretende se matar na academia fazendo rotinas físicos;
  • Está em parecer de um emagrecimento duradouro;
  • Deseja dar início an um novo estilo do vida, mas não sabe por onde começar;
  • Quer emagrecer, mas sem dar de comer o qual gosta.

Quais os benefícios da Dieta de 21 tempo?

Emagrecimento saudável, duradouro e 100 % natural já seriam benefícios de sobra, não é mesmo? Porém, ao fazer a Dieta alimentar de 21 dias percebi outros benefícios, que são:

  • Redução dos níveis por colesterol e triglicerídeos;
  • Aumento de energia e disposição para fazer as atividades do dia-a-dia;
  • Redução de celulites;
  • Melhora do tônus muscular;
  • Diminuição das medidas;
  • Sensação de saciedade prolongada e diminuição da compulsão por comida;
  • Cabelos, epiderme e unhas mais salutais e bonitos;
  • Metabolismo arisco, o que proporciona a perda de 5 kg a 10 kg do gordura em somente 21 dias;
  • Material todo digital e que pode ser acessado por qualquer dispositivo usando internet.

É muita coisa boa em um apenas plano de emagrecimento, não é mesmo? Não foi a toa que quem segue a Dieta por 21 dias diz de que o protocolo, sem exageros, fo início de um novo modelo ERA.

Quais os bônus do Dieta de 21 dias?

Ao adquirir a Dieta de 21 tempo você ainda leva do bônus matérias exclusivos, qual são:

  • Livro com as receitas do Dr. Rodolfo Aurélio: Receitas práticas, salutais e deliciosas para o visitante comer bem e isento peso na consciência, até mesmo sobremesas de dar borracheira na boca.
  • Capítulo Premium para depois dos 21 dias: Após encerrar este protocolo da Dieta por 21 dias, a gente não fica desamparada, como este capítulo extra nos ensina a como levar nosso corpo an outro nível e conseguir sentido corporal, aumentar a massa muscular e manter o perda de gordura.

Eu estou seguindo e vendo ótimos resultados a cada dia!

Dieta do 21 Dias Funciona Certamente? (Minha Opinião Pessoal)

Sim! Posso GARANTIR para vocês que esse é 1 plano de emagrecimento de que realmente funciona. Afinal, são anos de pesquisas científicas e em elementos 100% natural. Pode confiar e começar hoje mesmo uma vida nova, com muito mais saúde e disposição e o corpo dos seus sonhos.

Caso ainda esteja na dúvida se adquire ou não o plano e se ele verdadeiramente vale a pena…utilize a garantia incondicional!

O Dr. Rodolfo é tão seguro de seu método qual se dentro de 1 prazo de 30 TEMPO você não conseguir estes melhores resultados de perda de peso e não ficar satisfeita, basta mandar um e-mail que você será REEMBOLSADO em 100% do valor investido.

4 dicas de como ter o corpo perfeito

Perder peso e ter e manter o corpo perfeito para muitas pessoas não é uma tarefa fácil, uma
vez que dietas se baseiam em uma alimentação regrada, restrita e com alimentos não muito
interessantes. Fora os exercícios físicos, que com nossa rotina corrida do dia a dia fica
impossível de conciliar com outros afazeres.

Ter um corpo perfeito é preciso disciplina para seguir os itens listados acima, não de forma
muito severa também, mas saber combinar uma boa alimentação a uma rotina de exercícios
frequentes ira te garantir o tão sonhado corpo perfeito.

Confira então a lista com quatro itens para você descobrir como ter o corpo perfeito de forma
correta e saudável.

1. Mudança na alimentação

Todo principio de dieta se baseia na troca de uma alimentação desleixada por uma mais
saudável e nutritiva. Mudar a forma como você comer todos os dias não significa comer pouco
ou pular refeições, mas sim trocar alimentos calóricos e sem benefícios por outros que trazem
mais benefícios.

Uma dica é diminuir os industrializados e troca-los por alimentos naturais e integrais, que além
de melhorar o funcionamento intestinal, você ao decorrer da troca ira perceber como eles são
mais saborosos.

Alimentos industrializados também em geral possuem Glúten que é um vilão para quem busca
emagrecer, pois o glúten causa inchaço e retenção de liquido e atrapalha o funcionamento do
corpo retardando e dificultando o emagrecimento.

2. Beba bastante agua

O recomendável é que você beba no mínimo 2 litros de agua por dia, a ingestão de bastante
líquidos faz com que o corpo desinche por acarreta um melhor funcionamento do sistema
renal.

Agua, sucos naturais, e chás são perfeitos diminuir a retenção de líquidos e perder medidas
apenas tomando agua. É sempre manter a saúda para emagrecer rápido

3. Faça exercícios físicos regularmente

Não tem como não associar a perda de peso a uma rotina de exercícios regulares. Nosso corpo
precisa se movimentar para funcionar bem, pois o sedentarismo é a principal causa de
doenças do coração e diabetes.

Não estamos falando que você precisa viver na academia, mas fazer pequenas trocas na sua
rotina diária como trocar o elevador por escadas, ir de a pé para os lugares, fazer caminhadas
no final de semana. Essas atitudes com o decorrer do tempo você percebera que você vai
adquirir mais animo e folego.

Saiba mais sobre a Bomba peniana

O homem criou ferramentas para todos os tipos de casos, que tornam a nossa vida mais fácil ou nos ajudar a chegar a algum fim no nível sexual não são vibradores, géis, brinquedos e bomba peniana a vácuo para o pênis. Acredita-se que isso ajude a aumentar o tamanho do pênis, aqui vamos dizer a verdade sobre essas bombas felizes.

Para que eles não lhe digam começaremos dizendo-lhe o que é e como funciona. É um dispositivo manualmente, o que entra no pénis e um vazio onde o sangue bomba é mantido, é alcançado em fazê-lo e não liberar veias sanguíneas pênis obter uma ereção usado.

Uma vez obtido, um anel de silicone é instalado na base do pênis para que o sangue não retorne ao seu lugar. Assim, a ereção é mantida por um período. Este aparelho tem propósitos médicos e eróticos, é mais usado por homens que têm uma ereção, embora também seja vendido para alongar o pênis e até se masturbar.

A verdade é que, se ele funciona, se você conseguir uma ereção, após um mês de uso se pênis irar aumentar entorno de 6 a 8 centímetros.

 

bomba penina

O que é verdade é que tem efeitos colaterais que você não vai gostar de acionar pelo uso dessas bombas de vácuo para o pênis, por exemplo e apenas para mencionar alguns:

  • Eles não são seguros para todos.
  • Se você tem problemas vasculares, a água, há riscos a serem levados em conta.
  • Se você sofre de anemia falciforme, você não pode usá-lo, você corre o risco de trombos.
  • Da mesma forma, se você tem uma receita médica para drogas anticoagulantes, como Coumadin, ou Sintrom, etc. derramamentos e rupturas de vasos sangüíneos podem ocorrer.
  • Danos aos tecidos do pênis.
  • Resfriamento ou dormência do pênis ao aplicar o anel.
  • Demora para ejacular. – isso ajuda amador e amadoras –
  • Dor ou queima do pênis indicam claramente que algo não está certo.
  • Você corre o risco de impotência temporária como resultado de forçar o sangue para o seu pênis por um período.
  • Não é adequado para sexo espontâneo.
  • Este dispositivo é conhecido por deixar cicatrizes, contusões e, em alguns casos, gangrena, causando muita dor ao usuário.

 

Como melhorar a ereção com o fluxo sanguíneo no pênis?

Por que a boa circulação é tão importante para uma ereção melhor?

como melhorar a ereçãoComo você provavelmente sabe, a circulação sanguínea desempenha um papel fundamental na ereção do pênis.

Isso é porque é o fluxo sanguíneo que permite que você fique em pé. O pênis tem algumas câmeras, conhecidas como tecido erétil. Quando o sangue entra no corpo cavernoso, a ereção ocorre.

Uma boa circulação é vital para a ereção. Então, se você está fazendo bem o seu sistema circulatório, você pode aumentar o fluxo sanguíneo para os seus genitais.

Como melhorar o fluxo sanguíneo no pênis

  • Exercício

    O exercício regular manterá seu coração saudável. Isso permite que você bombeie o sangue com mais facilidade para todo o seu corpo, incluindo seu pênis. De fato, estudos mostraram que o exercício aeróbico tem um efeito positivo no tratamento da disfunção erétil.

    Alguns dos exercícios que você pode fazer são correr, correr, nadar ou andar de bicicleta. Não apenas sua libido e desempenho sexual melhorarão, mas seu parceiro achará mais atraente quando você começar a ficar em forma.

  • Comendo bem

    Além de um plano de treinamento, você precisa mudar sua dieta para o benefício de sua saúde sexual.

    Uma maneira de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis é comer cebola e alho. Além disso, o alho é ideal para uma ereção. Não se preocupe com os efeitos em sua respiração.

    Para uma boa saúde sexual, você precisa controlar a pressão alta. Uma maneira de conseguir isso é consumir alimentos com alto teor de potássio, como: bananas.

    Para melhorar a circulação sanguínea, é claro, coma alimentos condimentados, como pimenta e páprica, que combatem a hipertensão e a inflamação.

    Outra maneira de fazer isso é ingerir muitos ácidos ômega-3 encontrados em alimentos como o atum.

    Reduza seu nível de estresse comendo ovos que equilibram seus níveis hormonais.

  • Controla o estresse

    O estresse reduz sua libido. Além disso, a frequência cardíaca aumenta negativamente (3), o que leva a um aumento da pressão arterial e reduz o desempenho e o desejo por sexo.

    Você pode aperfeiçoá-lo praticando, meditando ou praticando seus passatempos favoritos.

  • Evitar o tabaco

    O tabaco reduz o fluxo sanguíneo no seu corpo, bloqueando os vasos sanguíneos. Portanto, os fumantes não atingem o mesmo potencial que os não fumantes nas ereções e freqüentemente sofrem de disfunção erétil.

  • Recorrendo a massagem

    As massagens são uma excelente maneira de aumentar o sangue que chega ao pênis. Tente massagear seu pênis e área circundante para melhorar a circulação sanguínea na área.

    Não se apresse em dar a massagem, tente relaxar e dedique seu tempo para obter melhores resultados.

  • Teste com remédios à base de ervas

    Os remédios à base de ervas são uma excelente solução para aumentar a circulação sanguínea e a saúde geral. Há uma variedade de adições que você pode experimentar, como

    Ginseng

    O ginseng é uma erva chinesa usada há séculos para tratar a disfunção erétil. Estudos mostraram sua eficácia no combate à disfunção erétil e na melhora da circulação sanguínea.

    Gingko Biloba

    O ginkgo biloba é outra erva que aumenta o fluxo sanguíneo em todo o corpo, reduzindo a probabilidade de sofrer de problemas cardíacos, além de ereções mais longas e firmes.

    Cilais

    5mg diárioEste remédio para ereção estimula a circulação do sangue por todo o corpo. A dose de 5mg diária já resolve, e pode ser muito saudável, não só aumenta o fluxo sanguíneo, como também ajuda a eliminar a aderência da placa às artérias e melhora a função cardíaca.

Aplique estas dicas em sua vida diária e você verá como isso melhora o fluxo de sangue em seu pênis e a qualidade de suas ereções!

Fonte:

1) NCBI: Fisiologia da ereção do pênis e fisiopatologia da disfunção erétil

Benefícios da leitura em crianças

Nós todos sabemos que a leitura é muito importante para as crianças, e isso tem vários benefícios para elas. É por isso que é altamente recomendado que você instale o hábito de ler para seus filhos desde uma idade muito jovem. Abaixo você encontrará 10 benefícios da leitura em crianças.

1. Aumente seu vocabulário:

Depois de encontrar a mesma palavra por várias páginas seguidas, o apetite pelo conhecimento se abre e você é bombardeado com perguntas. Que significa? Como se diz? Por quê?

2. Melhore sua capacidade de comunicação:

À medida que seu vocabulário aumenta, as crianças aumentam sua velocidade mental para relacionar conceitos e elaborar seus próprios argumentos.

3. Organize suas mensagens:

O sistema de apresentação-nó-desvinculação das histórias é o melhor modelo de comunicação para organizar suas mensagens.

4. Aumente sua concentração:

O fato de que quando eles estão lendo por 10, 15 ou 30 minutos, eles podem estar ainda com sua atenção fixa em uma atividade específica, faz com que seu nível de concentração aumente muito.

5. Aumente sua criatividade:

A leitura melhora a educação estética e ajuda a desenvolver e descobrir a imaginação, suas emoções e sentimentos. Facilita a recriação da fantasia e o desenvolvimento da criatividade.

6. Aumentar habilidades cognitivas:

Numerosos estudos sugerem que crianças lidas como crianças têm melhores habilidades cognitivas do que as demais.

7. Levante seu QI:

De acordo com um artigo publicado em uma revista científica norte-americana, publicada em 2013, uma criança com o hábito de ler adquirido pode elevar seu QI em até seis pontos.

8. Sucesso escolar:

O exercício que as crianças fazem quando entendem como as composições gramaticais funcionam é perfeitamente adaptável ao exercício que elas têm que fazer quando aprendem a somar ou subtrair. Quase inadvertidamente, eles vêm para aulas de matemática com uma lição de vantagem.

9. Melhore o relacionamento pai-filho:

A AAP News garante que, lendo em família, melhora o relacionamento entre pais e filhos. Ler todos os dias implica em ter uma atividade comum com o pequeno da casa com quem ambos gostam e têm um tempo agradável.

10. Empatia:

Muitas vezes, as crianças refletem-se nos personagens das histórias e sentem empatia pelos seus problemas. Este exercício é surpreendentemente poderoso, pois eles aprendem a reconhecer os mesmos sentimentos com situações em suas vidas diárias.

Fonte: https://dinheiroweb.net/curso-de-psicomotricidade-online-com-certificado.html