Especialistas descobriram como evitar a ejaculação precoce

ejaculação precoce

Como evitar a ejaculação precoce é uma das grandes questões, cada vez mais recorrentes, em homens. Os médicos deram com a solução sem medicação.

Há dois problemas sexuais “aterrorizam” para os homens, um é a disfunção erétil, e o outro a ejaculação precoce. Ambos os problemas podem afetar gravemente a nossa vida sexual e é normal que cause preocupação.

Estima-se que em torno de 30% dos homens sofrem, sofrem ou sofrerão de problemas relacionados com a ejaculação precoce. Mas não devem preocupar-se demasiadamente, ambos os problemas têm solução.

Como evitar a ejaculação precoce no homem

No caso da ejaculação precoce das soluções são muito variadas e a maioria naturais. Na maioria dos casos não é necessário tratamento médico. Por isso, se pode prevenir a tomar medidas. Aponta!

As causas

O primeiro, para evitar a ejaculação precoce, é conhecer as causas que a provocam. Estas podem ser muito variadas, e vão desde as causas biológicas (estilo de vida, dieta, consumo de tabaco, álcool, etc.) até as psicológicas (stress, fadiga, medo, etc.)

Existem também algumas causas pontuais que podem provocar uma ejaculação precoce transitória, como o uso de alguns medicamentos ou ter sofrido algum tipo de acidente ou lesão.

Exercícios para evitar a ejaculação precoce sem medicamentos

Existem uma grande variedade de exercícios que os homens que sofrem de ejaculação precoce podem fazer em suas casas. Podem fazê-los sozinho ou com a ajuda de seu parceiro. Estes podem ajudar a solucionar ou evitar tais problemas de forma natural.

Vejamos quais são:

  • Exercícios de Kegel: os exercícios de Kegel, demonstraram ser altamente benéficos para melhorar as relações sexuais. Também ajudam a prevenir e solucionar problemas de disfunção erétil e evitar a ejaculação precoce. Esses exercícios ajudam a engrossar o pênis e consistem em relaxamento e contração dos músculos pubococcígeos. Deve-se alternar durante cerca de 5 segundos entre a contração e relaxamento desses músculos. Veja, também, como como engrossar e aumentar o pênis com exercícios, recomenda-se realizar esta ação umas 30 vezes por dia.
  • Masturbação: exercitar-se durante a masturbação pode ser uma boa técnica para controlar a ejaculação precoce. Este exercício pode ser feito tanto no parceiro durante as relações sexuais, como no solo com a masturbação. A chave desta técnica consiste em parar no conto sentir que o orgasmo está próximo, deixar acontecer o momento de maior excitação sexual, e em seguida retomar a atividade sexual ou a masturbação. Esta técnica deve ser praticada 2 ou 3 vezes por semana.
  • Exercícios de respiração: o estar relaxado é uma parte importante na hora de começar uma relação sexual, e para isso, controlar a respiração é algo fundamental. É recomendado, antes de iniciar uma relação sexual, realizar uma série de doses profundas pelo nariz e exalações da boca para relaxar nossa respiração.

Outras dicas para evitar a ejaculação precoce naturalmente

  • Relaxe: nas relações sexuais é importante ir sem pressa. Divirta-se com seu parceiro as preliminares, e, sobretudo, devem experimentar várias posições, encontrando aquelas que produzam menos excitação sexual, permitindo assim manter por mais tempo a ereção e aumentar a ejaculação.
  • Cuidar da saúde: cuidar-se é fundamental para a nossa saúde, e também tem implicações em nossa vida sexual. Por isso, é importante a realização de uma dieta saudável e equilibrada, praticar algum tipo de atividade física de forma regular. Reduzir ou eliminar o consumo de alguns produtos como o tabaco ou o álcool aumenta a probabilidade de evitar problemas de ejaculação precoce.
  • Não se preocupe: a preocupação em não satisfazer o seu parceiro ou sentir-se no ridículo, o que pode gerar estresse e preocupação, tornando possível que se repitam ou aumentem os problemas de ejaculação precoce. É importante relaxar e seguir alguns dos conselhos que nós alistamos.

Se os seus problemas de ejaculação precoce te causam sérios problemas, não hesite em recorrer a um especialista em saúde sexual masculina, em São Paulo. Estudaremos o seu caso e recomendamos-lhe a melhor solução para o seu problema.

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