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Aeróbico x musculação qual queima mais?

Publicado por tainaraem abril 12, 2019em Exercício

Quando o objetivo é emagrecer, sempre  ouço que é preferível optar pelos exercícios aeróbicos, pois estes queimam mais calorias. No momento da prática os  exercícios  aeróbicos ganham em termo de calorias perdidas. Então 30 min de exercício aeróbico intenso gasta…

Como melhorar a qualidade do seu treino na Academia

Publicado por saudegapaem outubro 28, 2018outubro 28, 2018em Exercício

Muitos se perguntam como melhorar o rendimento dentro da academia. Esta é uma pergunta de quem realmente está focado em seus resultados. A musculação é um esporte que trabalha com o corpo e mente, e auxilia não apenas na estética,…

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