Uma das dúvidas mais recorrentes na web é se dá para emagrecer na esteira. Esta máquina é um grampo para rotinas de treinamento; no entanto, é apenas uma ferramenta entre uma variedade de estratégias que …
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Categoria: Exercício
Aeróbico x musculação qual queima mais?
Quando o objetivo é emagrecer, sempre ouço que é preferível optar pelos exercícios aeróbicos, pois estes queimam mais calorias. No momento da prática os exercícios aeróbicos ganham em termo de calorias perdidas. Então 30 min …
Conteúdo completoComo melhorar a qualidade do seu treino na Academia
Muitos se perguntam como melhorar o rendimento dentro da academia. Esta é uma pergunta de quem realmente está focado em seus resultados. A musculação é um esporte que trabalha com o corpo e mente, e …
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