Uma das dúvidas mais recorrentes na web é se dá para emagrecer na esteira. Esta máquina é um grampo para rotinas de treinamento; no entanto, é apenas uma ferramenta entre uma variedade de estratégias que você deve usar se quiser…
Categoria: Exercício
Quando o objetivo é emagrecer, sempre ouço que é preferível optar pelos exercícios aeróbicos, pois estes queimam mais calorias. No momento da prática os exercícios aeróbicos ganham em termo de calorias perdidas. Então 30 min de exercício aeróbico intenso gasta…
Muitos se perguntam como melhorar o rendimento dentro da academia. Esta é uma pergunta de quem realmente está focado em seus resultados. A musculação é um esporte que trabalha com o corpo e mente, e auxilia não apenas na estética,…