6 Ervas medicinais para saúde

Hortelã

A hortelã é uma das melhores ervas para saúde poque possui diversas propriedades medicinais.

Entre seus principais benefícios é melhorar a digestão já que ela reduz desconfortos estomacais, previne inflamações, evitando mal-estar. Esse efeito positivo é obtido devido aos antioxidantes e fitonutrientes presentes na erva.

A hortelã também pode ajudar contra doenças respiratórias já que ela atua como um remédio de congestionamento de nariz e garganta, oferecendo alívio aos pulmões e brônquios.

Maca Peruana

A maca Peruana é uma erva fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Todos esses nutrientes favorecem uma boa saúde com diversos benefícios.

Ela ajuda prevenir o desenvolvimento do diabetes porque diminui a velocidade da absorção de glicose pelo corpo graças ao alto teor de fibras e também inibe a ação de uma enzima que atua no processo de digestão.

Ela também pode ajudar homens que sofrem com problemas de ereção já que ela contribui para um melhor fluxo sanguíneo para o pênis, melhorando a ereção. A maca Peruana também aumenta a libido e o desejo sexual, promovendo muito mais prazer durante a relação sexual.

Além disso, a maca Peruana também pode ajudar na queima de gordura já que a erva é rica em fibras que promovem a saciedade, fazendo você consumir menos calorias durante o dia.

Ginseng

O ginseng é uma erva com ação estimulante e revitalizante, ele é ótimo para combater o cansaço e o estresse.

Um dos seus melhores benefícios é reduzir a pressão arterial e o colesterol ruim. Tudo isso é possível porque a erva melhora a circulação sanguíneo para todas as partes do corpo.

Além disso, o ginseng é um bom complemento para quem está estudando já que a ervam melhora a performance mental, promovendo mais energia e disposição para estudar.

A erva também pode melhorar a qualidade do treino já que ela ajuda dar mais energia e disposição durante a prática da atividade física.

Camomila

A camomila é uma das ervas mais conhecidas em todo o mundo. A erva é rica em flavonoides, que contribuem para as suas propriedades medicinais.

Seu consumo regular pode combater e aliviar:

  • Alergia;
  • Distúrbios da pele;
  • Espasmos musculares;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Inflamação;
  • Feridas;
  • Úlceras;
  • Hemorroidas.

É interessante destacar que a camomila é uma erva rica em antioxidantes, combatendo os danos dos radicais livres e impedindo a mutação celular.

E assim como a hortelã, a camomila também melhora a digestão já que ela pode ser usada para tratar vários distúrbios gastrointestinais, incluindo gases, refluxo ácido, indigestão, diarreia, anorexia, enjoo, náuseas e vômitos.

O Dr. Marco Menelau também destacou outros benefícios da camomila, conheça no vídeo abaixo:

Boldo

O boldo é uma erva muito utilizada como chá. Ele é um ótimo remédio para curar problemas eventuais de digestão, suores frios e problemas de fígado.

O boldo possui propriedades que são benéficas para tratar de problemas digestivos, agindo de forma direta e relativamente rápida sobre o estômago, ajudando no processo da digestão dos alimentos.

Além disso, o chá de boldo pode:

  • Diminuir a presença de gases;
  • Diminuir os sintomas de azia;
  • Melhorar o funcionamento do fígado;
  • Tratar problemas de prisão de ventre;
  • Auxiliar no tratamento de problemas de gastrite e da vesícula biliar;
  • Amenizar os efeitos da ingestão de bebidas alcoólicas.

Veja outros benefícios do chá de boldo:

Cidreira

A erva cidreira é uma erva medicinal da mesma família do boldo e da hortelã. Ela possui inúmeros benefícios devido seus diversos fitoquímicos, como polifenois, terpenos, taninos e flavonoides.

A ação antioxidante da erva cidreira combate os radicais livres, protege o coração, evita o envelhecimento celular e a degeneração da mácula.

Seu efeito calmante faz a erva ser ótima para diminuir problemas de insônia, ansiedade e estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.

A erva cidreira também pode diminuir problemas estomacais já que tem efeito sedativo e ansiolítico que pode amenizar sintomas gástricos, facilitando a digestão.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *