A ejaculação prematura É um problema sexual que ocorre quando a ejaculação e o orgasmo ocorrem antes de iniciar a penetração ou apenas para penetrar descontroladamente e contra a vontade do homem.
É uma condição muito comum entre os homens, na verdade, 1 em cada 3 homens sexualmente ativos a apresentam.
Produz baixa auto-estima, ansiedade, nervosismo, perda de confiança e insatisfação sexual em ambos os membros do casal.
As principais causas deste problema são de natureza psicológica, embora em alguns casos também possa ser uma consequência de algum distúrbio físico e, em qualquer caso, é essencial identificar a origem e colocá-la nas mãos de um especialista.
Para o tratamento desta condição, uma série de exercícios e técnicas são frequentemente recomendadas que ajudarão a retardar o clímax.
Neste artigo sobre Psicologia Online,como evitar a ejaculação precoce naturalmente , revelando também quais são os melhores remédios caseiros para ela.
Causas da ejaculação precoce
Considera-se que o homem apresenta ejaculação precoce quando a ejaculação não pode ser controlada e acontece antes da penetração ou logo após. Esta condição pode ser classificada como:
- Ejaculação precoce primária: começa na adolescência e dura ao longo do tempo, de modo que o afetado não pode manter uma relação sexual em que conseguem controlar a ejaculação.
- Ejaculação precoce secundária: aparece a qualquer momento e ocorre em homens que até agora podiam controlar a ejaculação e ter relações sexuais normais.
Existem várias causas de ejaculação precoce e, entre elas, as listadas abaixo.
Causas psicológicas
- Depressão
- Ansiedade e nervosismo.
- Estresse
- Perda de confiança em si mesmo.
- Problemas no casal.
- Medo de não satisfazer a mulher ou repetir uma experiência sexual ruim.
Causas físicas
- Transtorno genético que altera a sensibilidade no órgão reprodutor masculino.
- Infecções urinárias
- Prostatite
- Distúrbios neurológicos.
- Problemas de tireóide ou nas glândulas supra-renais.
Outras causas transitórias
- Tem sexo pouco frequente.
- Consumo de álcool e / ou drogas.
- Tome alguns medicamentos.
- Acidentes ou ferimentos.
Exercícios para prevenir a ejaculação precoce
Para evitar a ejaculação precoce naturalmente, uma das alternativas mais eficazes é realizar uma série de exercícios que ajudem a retardar o clímax e proporcionar uma relação sexual mais satisfatória e completa. Para obter resultados, é muito importante ser regular em sua realização.
Exercício de masturbação
Um dos melhores exercícios para retardar a ejaculação é aprender a identificar o prazer que você sente antes de atingir o clímax e controlar a sensibilidade do pênis. Com isso, você vai saber muito melhor o momento em que você vai produzir a ejaculação e você pode parar o relacionamento com antecedência. Os passos a seguir para fazer isso são:
- Comece a se masturbar, mas permaneça focado apenas no prazer e não no fato de querer controlar a ejaculação.
- Antes de chegar ao clímax, pare a masturbação e aperte firmemente a área sob a glande com o polegar e o indicador.
- Relaxe alguns segundos.
- Quando a necessidade de ejacular é reduzida, retome a masturbação.
Exercício respiratório
Quando o tempo do clímax se aproxima, o ritmo cardíaco aumenta e a respiração acelera, então aprender a controlar a respiração também é uma boa maneira de diminuir o pulso e controlar a ejaculação.
Você só deve aprender a respirar profundamente e de forma relaxada, expirando pelo nariz por 3 segundos e inalando através da boca por 3 longos segundos também.